w domu

[...] na zadna impreze nie wybralem oprocz swoich i jej urodzin , a jak powiedziala ze nie idzie ze mna bo nie lubi moich kolegow . A ze nie nalezy do obrazalskich to nie bede w domu siedzial . Dzisiaj ide jeszcze raz do tego akademika , nie ma co . Tylko trzeba kaca wyleczyc . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Odemnie odpoczniecie ponad miesiac Wyjezdzam 14 lipca wracam 19 sierpnia, bede mial przerwe tylko 2 dni w domu Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem [...]

Siema ludzie Jestem jednak w domu na pare dni :D Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

no mieszkam w domu i nie moglem na pietro wejsc do swojego pokoju, co za udreka. Dobra, zbieram sie, do Poznania dzisiaj jade, ale tylko na pol dnia. Zaraz wracam Death is the only way out...

[...] nowego moze zdjec mojego rowera nie bede wysylal bo gdzies na allegro i nie wiem czy ktokolwiek chcialby je ogladac < http://allegro.pl/show_item.php?item=16826685 > heh no i hm tyle... odezwijcie sie cosik bo sie cholernie nudze w domu. tak apropo kto ma do pozyczenia jakas piaste do tylu?? pozdarwiam All The only limit is Yourself...

Zostaw telefon w domu, bo to tylko komedia i dodatkowy balast ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ffedad62b5342b98daed4f442a41e63.jpg

[...] temu i mam sie oki,jest wiele depresji i mozna poczytac na bordach tu i tam jak ludzie daja sobie rady , te stany musza zrozumiec bliscy bo inaczej konczy sie klutniami w domu,rodzinie rozstaniami i td , nie wiem czy Ci to pomoze ale moze cos naswietli ,WAZNE JEST ZEBY LEKARZ WYBRAL DOBRY LEK to polowa sukcesu ,wiekszosc uzalezni ale z dawek [...]

[...] nie zdopingowałem jeszcze nikogo ze znajomych rówieśników... wszyscy tatusiowaci jak ja ok, 40 lat, i jakoś nie bardzo cce im się ruszyć piwne brzuszyska :)... No choć zdaje sobie sprawe, że przy mojej kondysji będzie mi trudno kims sie dobrać, choć przygotowywałem się w domu jakieś 3 mies, by tak całkiem skapciały od razu na siłkę nie wracać.

Poszukuje jakieś siłowni w centrum miasta. Dotychczas przez 2 lata ćwiczyłem tylko w domu, az siłownią miałem kontakt czasami w szkole. Chciałbym teraz reguralnie zacząć na nią uczestrzać. Gdzie było by naklepiej zacząć? Z góry dziękuje za odpowiedz.

a mnie zastała smutna wiadomosc ze zlikwidowano siłownie "buldoq" u Zbyszka,w domu studenckim nr 3,,zle sie dzieje w miescie....!!!!oj zle... Zmieniony przez - gremio w dniu 2012-12-18 20:03:14

[...] 2s po 12 Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA &#8222;MODLITEWNIKU&#8221; 2s po 12 Nadgarstki: UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 2s po 12 Triceps: PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 2s po 12 Kaptury: WZNOSY BARKÓW &#8221;SZRUGSY&#8221; 2s po 12 Brzuch w domu 6 weidera/ABS I

[...] z obrotem 90 stopni Faza II (odpoczynek 120 sekund) 1-1-1 3x6 3x6 3x6 50 % 60% 65% Brzuch ćwiczę 2 razy w tygodniu w domu w dni nietreningowe. Trening układany był przez kulturystę z 50 letnim stażem, który posiada własną siłownię. Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 8/28/2017 1:21:55 PM [...]

Z miłą chęcią Tylko zapoznaj się z podstawami działów dieta/trening, napisz jaki rodzaj aktywności fizycznej anabolicznej możesz wykonywać. (czy siłownia wchodzi w grę, jeżeli nie zawsze można ćwiczyć w domu, ale siłownia 100% lepiej, lepsza też motywacja )

[...] ramienia %-) Jednak regulaminowym wymogiem jest ich przedstawienie, więc proszę: Wzrost 183 cm / 183 cm Waga 78 kg / sprawdzę i podam- bo na serio nie wiem (a nie mam wagi w domu) Kark 37 cm / 37.5 (+ 0,5 cm) Barki: 113 cm / 114 (+ 1 cm) - na luzie - ciężko się samemu poprawnie zmierzyć - myślę że poradziłem sobie z tym pomiarem jakoś Klatka: [...]

Trochę mam zaległości spowodowanych nową pracą. W czwartek trening odpuszczony bo dopiero po 24 byłem w domu, piątek zgodnie z planem. Ogólnie ciężko mi w ostatnich dniach utrzymać dietę bo trochę łapie nadgodzin a mam tylko jedną przerwę, w następnym tygodniu ma się parę spraw unormować i po 17 będzie można już swobodnie trenować.

Mam 17 lat , 59kg , 175cm wzrostu, 105 cm obreczy barkowej. Trenuje 1,5 roku (praktycznie rok cwiczylem w domu, a reszte na profesjonalnej silowni). cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i 1 w tygodniu cross fit. Nie biegam, nie uprawiam tego typu sportow. Mam prace fizyczna 2 razy w tygodniu jako mechanik przy ciagnikach siodlowych ;) [...]

Zapisz się na boks-tam psycha Ci się wyrobi i się dużo nauczysz. Autor trenował aiki jiu jitsu, a w domu nawalał pięścią w ściane aż bolało. Jednoznacznie widać, że chciał wyładować a takie żeczy jak aikido i inne tego rodzaju SW nie dają. Dobrym rozwiązaniem byłoby pójście na siłke i troche siły nabrać. Z doświadczenie wiem, że jeżeli im się [...]

PO treningu 10g gluty a pozniej na aeroby a po calym treningu juz lykam 50g carbo i za 20 minut serwatke i do domu...a w domu pelny posilek ,tak robie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 3 kap Omegi 3 1 tab Wit. C 1 kap Allicin Do kolacji: 1 tab Wit. C 1 kap Allicin Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium http://i50.tinypic.com/5k38k6.gif Dzień odpoczynku w domu, a wieczorem siłka ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok 15:00 [...]

Na spokojnie zejdz do szatni,ochłoń tyrochę i wypij, chyba że niedaleko masz do domu to mozesz w domu wypić